【閒聊】跑步因為進入門檻低,只要有跑鞋與一片空地就可以進行,所以也是最受歡迎的運動項目之一。
但其實啊,跑步也是有正確姿勢與錯誤姿勢的!
(史考特最近學到就連滑手機都有正確與錯誤的姿勢,在考慮要不要來寫一篇ing...)
如果把錯誤姿勢造成的身體傷害,誤認為是應該以意志力克服的痠痛不適,那可是相當危險的喲!
讓我們來看看過來人的經驗吧!
http://workoutnozznel.pixnet.net/blog/post/160862322
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但其實啊,跑步也是有正確姿勢與錯誤姿勢的!
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如果把錯誤姿勢造成的身體傷害,誤認為是應該以意志力克服的痠痛不適,那可是相當危險的喲!
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