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【閒聊】跑步因為進入門檻低,只要有跑鞋與一片空地就可以進行,所以也是最受歡迎的運動項目之一。
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【閒聊】跑步因為進入門檻低,只要有跑鞋與一片空地就可以進行,所以也是最受歡迎的運動項目之一。

但其實啊,跑步也是有正確姿勢與錯誤姿勢的!

(史考特最近學到就連滑手機都有正確與錯誤的姿勢,在考慮要不要來寫一篇ing...)

如果把錯誤姿勢造成的身體傷害,誤認為是應該以意志力克服的痠痛不適,那可是相當危險的喲!

讓我們來看看過來人的經驗吧!

http://workoutnozznel.pixnet.net/blog/post/160862322


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史考特醫師的飲食運動筆記 讓讀者在短時間內獲得以實證科學為基礎的健康/減重/運動新知 合作事宜請來信:[email protected]
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